건강 정보
고구마 효능 9가지 [고구마를 먹어야 하는 이유]
저는 최근에 건강에 관심이 생겼습니다. 사람들이 건강에 대해 이야기할 때 떠오르는 생각은 운동입니다. 그런데 책을 읽다가 음식이 매우 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 자동차에 들어가는 기름은 고급유를 넣어야 하는 것처럼 인간에게는 좋은 음식이 필요합니다. 오늘은 첫 번째 시간으로 고구마에 대해 이야기해보려고 합니다. 고구마는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 좋은 식품이었습니다. 1. 혈압이 조절된다. 고구마는 다이어트 식품으로 많이 알고 있습니다. 그런데 고구마는 혈압 조절에도 큰 도움을 주는 식품이라고 합니다. 한 헬스케어 저널(Journal of Biology, Agriculture, and Healthcare)에 따르면 고구마에는 안토시아닌이 풍부하다는 것을 알 수 있습니다. 특히 자색 고구마에 ..
2023. 1. 13. 02:44